昨夜少し寒かったのに半袖でいたら、今朝ちょっと喉と頭が痛いです。 風邪かなとも思いますが、更に肩こりもしてそれだけじゃないかもと。 最近、仕事が多くてパソコンに向かってる時間も増え、 肩こりがすごいんですよね。気がつくとガチガチに肩に力が 入ってるのに気づくんです。 ちゃんとした机や椅子で仕事してるならまだしも、家のダイニングテーブル なので。。これがいけないかな（笑） 肩こりといえば、昨年父も肩こりがひどくてしかも首も痛いというので 病院に行ったのですが、最初の病院では特に異常なしだったのに 治らないため、病院を変えると頚椎ヘルニアって言われたんですよ！ 病院によってこんなに診断結果が違うなんてショックでした。 やはりセカンドオピニオンとか、病院をかえるって重要なんだと 思いました。皆さんも良くならない時は、病院変えたりした方が いいと思いますよ〜 さて、そういう私もこの風邪なのか、何なのかわからない症状を どうしたらいいもんか。。まずはちょっと寝ようかな。睡眠不足で 頭痛かもしれないし。
東日本の震災から１年以上経ちましたが、未だに復興が すすんでいないし、色々な被害が二次、三次とじわじわと 広がっています。被災の爪痕はまだまだ残っています。 先日あきらかになったのは、高血圧や糖尿病を抱える患者が 震災後に病状を悪化させてるという研究結果が出たそうです。 津波で診療記録が失われてしまって適切な治療を受けにくく なっていた為と見られてるようです。 それでなくても、血圧があがってしまいそうな出来事ばかり だったのに、こうして病状が更に悪化し、命に関わるような ことになったら大変です。 他にも今はまだわからない、放射能の影響もこの先ずっと不安 と一緒に生きていかなければならないんですね。 地震や津波で恐ろしい思いをしただけでも大変なのに本当に むごいことです。 少しでも、そういった病気が悪くならないように国、また みんなで支援をまだまだしていかなくてはならないですよね！
最近ちょっと太ったので飲み物を変えてみました。 今までは缶コーヒーを一日に２缶ほど飲んでいたのですが 先日、缶コーヒーを毎日飲むとすごい糖分を摂ってるよと 知人に言われ、改善しようと思ったのです。 ただ、私は味の薄いものが苦手でまず水をそのまま 飲む事ができないんです。 更に、ダイエットコークなど炭酸も苦手。 味はついてていいんですけどね。 そこでお茶にしようと思ったのですが、機能性のお茶も 何となく変な味がする気がして。杜仲茶なんて痩せそうですが あの酸味がたまらなく嫌です（笑） ウーロン茶も味気ないし、緑茶は苦い。 とホントにわがまま三昧です。 ホントはミルクたっぷりのミルクティーがいいけど それじゃ意味ないですもんね。 で、出会ったのがマテ茶とジャスミン茶。 この２つは香りもいいし、飲みやすい。 しかも、マテ茶は食物繊維が豊富らしいです。 これで糖尿病予備軍から脱出できるかな？
先日ちょっと階段からコケたというか、２、３段落ちたらそれから足腰が痛くてたまりません。 こう痛いと痛みが増えるので長風呂できないんです。 ただ、私はお風呂が大好きなのですごく辛いんですよ～。 毎日仕事が終わって帰宅して、お風呂に入るのが一番の癒しで。 仕事はキツいし、満員電車は辛い。それでなくても足が痛くて。 お湯につかって足のマッサージしてると至福の時が訪れます。。。 お気に入りの入浴剤を入れて。最近ではバスソルトに凝ってるんです。 ヒマラヤのピンク色したお塩とか、ハワイのシーソルト。 どれも発汗作用があってお肌もツルツルだし、いい気分♪ なのに、最近はずっとお預けなんですよねぇ。 なので早く治したいんですが、年のせいかなかなか治らないんです。 それで今気になってるのがグルコサミン。 CMで女優さんが膝ぐるぐるまわしてるでしょ？ あれって足にいいってことじゃないんでしょうか。 年は認めたくないけど、何かに頼らないといけなくなってるな。